Dieta Creatorului sau Dieta lui Dumnezeu este un regim alimentar dezvoltat si promovat de Jordan S. Rubin. Sursa de inspiratie a acestuia a fost chiar Biblia iar Rubin pune  pe seama acestui regim alimentar vindecarea sa de boala Crohn, atunci cand avea doar 19 ani. Mai mult de atat, acesta promite o scadere spectaculoasa in greutate. Cel mai mare neajuns in acest caz este faptul ca alimentele consumate trebuie sa fie complet bio, neprocesate.

Spre deosebire de alte diete, aceasta este destul de usor de tinut si relativ permisiva insa ca in cazul oricarei schimbari de acest gen, sunt necesare analize si un consult medical. Mai mult de atat, dieta trebuie insotita de 30 de minute de exercitii fizice in fiecare zi, rugaciuni si consumul a 2 l de apa plata. De asemenea, indiferent de modalitatea de slabire aleasa, nu este indicat sa tineti o dieta de slabire cu o luna inainte de nunta. Greutatea dorita trebuie atinsa cu 2 luni inainte de ziua cea mare.

salad-791891_1280

Dieta lui Dumnezeu, dieta de slabire rapida si sanatoasa

Faza 1

Considerata cea mai grea faza a dietei, aceasta se poate intinde pe doua saptamani. Scopul acestei perioade este sa echilibreze organismul si sa il purifice. In general detoxifierea este asociata cu diete exclusiv lichide sau care se bazeaza in proportie mare pe salate insa in prima faza a dietei lui Dumnezeu se consuma alimente bogate in proteine, legume si uleiuri sanatoase. In aceste doua saptamani se poate consuma carne de pui sau vita (in Dieta Creatorului nu se mananca porc) peste, branza, fasole, linte, oua, lactate, seminte si nuci alaturi de legume. Se servesc trei mese pe zi si se bea doar apa. Aceasta este perioada in care se va pierde cel mai mult in greutate.

Faza 2

Cea de-a doua faza incepe in ziua 15 de dieta si dureaza pana in ziua 28. In acest moment se  introduc fructele iar ritmul de slabire se va diminua. De asemenea, se pastreaza celelalte reguli: 3 mese pe zi, rugaciuni, exercitii fizice si apa plata. Atentie, nu este recomandata apa de la robinet din cauza continutului de clor.

Faza 3

Faza a treia a dietei este cea care stabilizeaza greutatea corpului si poate fi pastrata pentru tot restul vietii. Acum se introduc din nou in alimentatie cerealele integrale si cartofii insa acestea trebuie consumate cu moderatie din cauza continutului caloric destul de ridicat.

 

asparagus-1307604_1280

Alimente permise in Dieta lui Dumnezeu

  • Carne rosie si alba: peste, oaie, vita
  • Cereale integrale;
  • Lapte si branza;
  • Legume si fructe;
  • Uleiuri extravirgine;
  • Se bea lapte sau apa;

 

Alimente interzise in Dieta lui Dumnezeu

  • Apa de la robinet;
  • Produse procesate;
  • Produse tratate chimic;
  • Dulciuri, zahar, coloranti;
  • Carne de porc;
  • Grasimi procesate
  • Sucuri si alte bauturi din comert

 

Foto prima pagina Shutterstock